EP37 – Meditação guiada – Falando com o medo

FALANDO COM O MEDO – MEDITAÇÃO GUIADA
Esta é uma meditação para ajudá-lo a lidar com situações avassaladoras, ou de medo…
Pode ser o medo de ter que fazer algo sem se sentir preparado, o medo de uma conversa difícil mas inevitável com um paciente ou familiar, o medo de não dar conta, o medo de falhar, de adoecer …
O medo tem muitas faces e a melhor forma de lidar com ele é percebendo-o em nosso corpo, em nossa mente. Essa aproximação pode parecer ameaçadora, mas podemos cuidar dela de um modo gentil, com a mesma atenção e carinho que cuidaríamos de alguém importante para nós.