EP25 – Meditação guiada – Meditando com o barulho

O que você não daria por alguns momentos de silêncio para descansar a mente? O barulho ininterrupto no hospital, no trânsito (ou até mesmo em casa) parecem não dar trégua.

Como viver nesse caos sonoro e encontrar um pouco de paz?

Em vez de fugir do barulho, a ideia aqui é fazer as pazes com ele: entrando em contato, explorando, com abertura e curiosidade.