EP17 – Meditação guiada – Foco: transição para o modo ação

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FOCO – TRANSIÇÃO PARA O “MODO AÇÃO”
Esta é uma meditação para ajudá-lo a se “centrar”, a se preparar para entrar em ação de uma maneira focada, consciente. A intenção não é deixar a mente “em branco” nem forçar o foco – o que estamos cultivando é a consciência do que acontece com a mente e o corpo, momento a momento. A respiração será nosso foco de atenção nesta meditação.

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