EP13 – Meditação guiada – Bem querer antídoto contra emoções carregadas

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BEM-QUERER: ANTÍDOTO CONTRA EMOÇÕES CARREGADAS

Tristeza, medo, raiva, consternação.

Neste período que estamos vivendo há muitas emoções carregadas…

O medo da incerteza, a sensação de impotência, desamparo, um aperto no peito.
Um bom antídoto para isso é a prática da bondade amorosa, do bem-querer.

Podemos cultivar amor e bondade para nós mesmos, da mesma maneira que desejamos que as pessoas que amamos sejam felizes – fazer essa prática regularmente expande nosso coração, tornando-nos mais destemidos e compassivos.

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