EP05 – Meditação guiada – Perdoando a si mesmo

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Pode ser algo que fizemos. Uma falha grave. Algo que falamos. Um olhar mal interpretado. Uma reação.

Como é difícil se perdoar. Você quer esquecer a situação, mas a mente insiste em ficar nela, proliferando ou ruminando os pensamentos. Surge um aperto no peito.

Se você se sente assim, não adianta querer resolver as coisas apenas na mente. Primeiro, precisamos nos conectar com o corpo. Vamos praticar juntos?

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